Sport treiben - gesund bleiben

...natürlich auch in der Schwangerschaft! Durch regelmäßiges Training erleben viele Frauen eine problemlosere Schwangerschaft, oftmals zudem auch eine verkürzte Geburtsphase und reduzieren das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes sowie der ungewollten Gewichtszunahme. Selbst Rückenschmerzen oder auch das Gefühl der Inkontinenz lassen sich gut kontrollieren.
Dabei profitiert nicht nur die zukünftige Mama: Leichtere Babys mit einem geringeren Fettanteil, einer ausgeprägteren neurologischen Verhaltensreife und geringerem Risiko, später einmal Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck zu bekommen - sind das nicht alles gute Gründe dafür, in der Schwangerschaft Sport zu treiben?

Aber wie viel Bewegung ist sinnvoll? Welches Training tut Dir und Deinem Baby gut?

Unser Kurs FIT durch die Schwangerschaft richtet sich direkt nach Deinen individuellen Bedürfnissen und Deinem jeweiligen Fitnesslevel. Doch im Vordergrund stehen vor allem Spaß und die Freude an der Bewegung, das Gefühl einen präventiven Beitrag zur Schwangerschaft zu leisten und nicht zuletzt auch die Möglichkeit, sich mit anderen Kursteilnehmerinnen über Themen rund um die Schwangerschaft und Geburt auszutauschen.